insomnia失眠症固然不算是什么严重的disease疾病但是insomnia失眠症很多时候都会影响到我们的正常生活，假如insomnia失眠症严重的话还会致使身体出现题目出现disease疾病，所以insomnia失眠症是我们一定要重视的题目，生活中很多insomnia失眠症的人喜欢用音乐来医治，但是效果比较稳定对不同的人有不同的效果，从实际情况来讲insomnia失眠用音乐能不能医治呢?平时我们要怎样预防insomnia失眠呢?

　　音乐医治insomnia失眠到底有无效果呢?

　　音乐医治insomnia失眠实际上是有效果的，不过根据每一个人的性情喜好不同可能音乐医治insomnia失眠的效果会不相同，相比之下喜欢音乐的朋友用音乐医治insomnia失眠效果会obvious较好很多，而对音乐不喜欢乃至反感的朋友效果就不obvious较好或会加重insomnia失眠情况，所以选择这类方式一定要根据自己的喜好，音乐方面也尽可能要选择柔和的，不然摇滚乐也没办法让我们安心入眠。

　　生活中我们应当如何预防insomnia失眠呢?

　　一、感觉到自己生活压力大的话就应当出去文娱轻松一下，没必要把所有的担子都抗在自己身上，旅游文娱都是很好的放松方法。

　　二、假如发发觉自己有什么困扰心情不好的话可以选择和朋友倾述，倾述能够让我们relieve缓解心中的压力，能够让朋友们帮助我们分担压力让朋友们开导我们。

　　三、假如发现自己有心理题目偏向的话一定要去咨询心理医生查看自己的情况，假如真的有这方面偏向的话可让医生开导或提供一些方式给我们。

　　insomnia失眠在现代社会非常普遍，但这其实不说明这是无关紧要的病症，由于insomnia失眠可能致使的题目非常多，很有可能会出现严重的题目，所以出现题目的话一定要及时去检查处理，越早处理对自己的伤害越小。