生活中有很多人被“insomnia失眠”困扰着，工作压力太大、生活不如意等，这些factor因素都可能会引发insomnia失眠，insomnia失眠给人们带来的伤害是很大的，而且有的患者会出现insomnia失眠多梦了现象，这大大的下降了insomnia失眠的医治，那么insomnia失眠多梦的食疗方法你了解吗?我们来看下面的先容。

　　1、预备葱白、大枣、白糖各适当。一起放到锅内，加入2碗水，然后渐渐地熬煮成1碗，得了insomnia失眠多的患者在临睡前1次服完。这类食疗方法可以起到医治神经衰弱insomnia失眠症的作用。

　　2、预备猪心、大枣各适当，做法很简单，就是加调料煮熟就能够食用，这类食疗方法可以有效的relieve缓解insomnia失眠多梦的现象。

　　3、预备鸡蛋黄、川连、黄芩、白芍、生地、阿胶各适当，以上这些材料用水煎服，可以分2次煎服，可以医治insomnia失眠多梦。

　　4、预备红枣(撕裂)、淮小麦、炙甘草各适当，把以上预备好的材料用水份2次煎服，天天1帖，对relieve缓解insomnia失眠多梦有很好的效果。

　　5、预备莲子肉，龙眼肉各适当，可以把这两种材料烧制点心，也能够煮粥食用，此方法也能够起到relieve缓解insomnia失眠多梦的效果。

　　6、预备酸枣仁、柏子仁、红枣、大米各适当，把以上预备好的材料加水煮成粥就能够服用，需要留意的是，一定要空腹饮用。此粥适专心脾两虚insomnia失眠症。

　　关于“insomnia失眠多梦的食疗方法”的内收留以上做了具体的先容，希望能给患者朋友们带来帮助，专家提示，当人们出现insomnia失眠多梦的现象时，可以试用一下以上先容的方法，假如不能relieve缓解，一定要及时去正规的医院接受医治，较后祝早日recovery康复。