现在的女性朋友有很多都得了insomnia失眠的现象，女性朋友insomnia失眠要比男性朋友得了insomnia失眠的概率大的多。那么，女性朋友如何医治insomnia失眠和医治insomnia失眠的偏方是什么呢?下面，我们就来先容一下女性朋友应当如何医治insomnia失眠和医治insomnia失眠的偏方是什么。

　　医治女性朋友insomnia失眠要留意改良somnus睡眠environment环境，这样有益于减轻大脑的兴奋状态。要选择优良床垫对进步somnus睡眠质量有很好的作用。做梦是每一个人都会有的，做梦通常为不会影响somnus睡眠质量的，假如做梦影响到正常的工作和生活就要在医生的指点下帮助改良somnus睡眠。得了insomnia失眠多梦的女性在睡觉前较好不要喝咖啡、茶等，要养成规律性的生活习惯，在diet饮食方面要以平淡的蔬菜、水果为主，不要吃油炸、辛辣的食品。平常做一些适当的运动，不但能进步身体抵抗力，还能对增进somnus睡眠有很好的效果。

　　医治女性朋友insomnia失眠的偏方有将生姜晒干，然后研成粉末，天天晚上用米汤送服三克。在服用以后较好能使身体微微的出汗，效果会更好。将新鲜的花生叶子、红豆、蜂蜜预备好，然后将花生叶和红豆一起放入锅中，加入适当的净水进行煎煮，服用之前加入蜂蜜水调味，在天天睡觉之前服用。将白参研成粉末，然后放入干净的瓶子当中，较后加入适当的白酒密封好。天天摇摆一次，摇上半个月以后在天天晚餐的时候适当的服用一些。

　　以上的内收留就是对女性朋友应当如何医治insomnia失眠和医治insomnia失眠的偏方是什么的总述。insomnia失眠很多女性朋友的常见现象，假如长时间insomnia失眠会对女性朋友的身体健康和生活产生很大的harm危害。所以，女性朋友得了insomnia失眠要及时的进行医治，早日recovery康复。