insomnia失眠是可以按pathogeny病因分为原发性和继发性两类，原发性insomnia失眠是指没有明确pathogeny病因的心理性insomnia失眠，特发性insomnia失眠还有主观性insomnia失眠，而继发性insomnia失眠是指躯体disease疾病，精神障碍，还有滥用药(medicine)物等引发的insomnia失眠，都会让患者的somnus睡眠质量下降，影响到身体的免疫immunity力，那么医治insomnia失眠的食疗方法有什么呢?

　　医治insomnia失眠的食疗方有很多，首先可以吃这第一款食疗方那就是猪心枣仁汤，要预备猪心，酸枣仁、茯苓，远志，然后把猪心切成两半，洗干净，放入锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加适当水烧煮，在大火烧开后撇去浮沫，然后再渐渐炖熟，较后食用，能起到Tonifying blood补血养血，益肝宁神的作用。

　　第二款食疗方是龙眼冰糖茶，要预备龙眼肉，冰糖，然后先要将龙眼肉洗净，一起跟冰糖放入到茶杯中，加入沸水，再加盖闷一会儿，然后就能够饮用了，可以逐日饮用一剂，随冲随饮，随饮随添开水，较后吃掉龙眼肉，此茶能够让患者补益心脾、Calm down安神益智，非常合适insomnia失眠患者。

　　第三款食疗方是桂圆芡实粥，要预备桂圆、芡实，糯米，酸枣仁，蜂蜜，然后把糯米、芡实分别洗干净，加入适当的净水倒入锅中，较后加入桂圆，烧开，熬煮半个小时，较后再加入枣仁，煮上一会，较后在吃之前放入一些蜂蜜，分早晚两次服食，具有健脑益智、益肾固精的作用。

　　医治insomnia失眠的食疗方法就是这些了，所以insomnia失眠的患者可以吃这三款食疗，都有非常不错的效果，假如是比较严重的insomnia失眠患者则需要及时的去进行医治，以避免影响到健康，另外患者在睡觉之前可以适当的喝些牛奶，有助于入眠，避免摄取咖啡，还有辛辣stimulate刺激的食品。