很多的人都会出现insomnia失眠多梦的苦恼，晚上休息的不好，白天就会变得没有精神，那么生活里面喝哪些茶可以帮助somnus睡眠呢?睡不好是一个非常大的题目，大家一定要及时的解决，下面小编就会给大家具体的先容一下，喝什么茶可以解决insomnia失眠多梦的题目，想要了解的朋友就一起来看看吧!

　　酸枣仁茶，大家需要预备十五克到三十克的酸枣仁，然后加入白糖，搅拌均匀，天天晚饭以后，取15到30克的枣仁，放进保温瓶里面，然后加入开水焖十五到半个小时，就能够作为茶来喝了，非常合适神经衰弱，身体衰弱，多汗或是口渴的人来喝。

　　龙眼冰糖茶，大家需要预备25克龙眼干，十个冰糖，大家把龙眼肉洗干净，然后和冰糖一起放进茶杯里面，加入适当的开水，盖上盖子，闷一会儿就能够喝了，天天喝一次水冲水饮，一边喝，可以一边添加水以后在吃龙眼肉，可以起到益补心脾Calm down安神益智的作用，思虑过度或是精神不振，insomnia失眠多梦的人可以多喝这款茶。

　　合欢茶，大家需要预备六克的合欢花，或是合欢皮，你小小冰糖，把合欢花用净水快速的冲洗一下，放进杯子里面，在锅里面加入两碗净水煮开，迅速的冲入合欢花茶，加入适当的冰糖，盖上杯盖，大概两分钟以后就能够喝了，假如出现烦躁不安的insomnia失眠焦虑symptoms症状，就能够喝这碗茶。

　　上面给大家先容的就是喝什么茶，可以医治insomnia失眠多梦的题目，现在大家应当也有所了解了吧，假如有insomnia失眠多梦的题目，大家就能够喝上面的这些茶，可以起到很好的调理作用。今天小编就给大家先容到这里了，希望今天先容的内收留可以给大家带来一定的帮助。