更年期是女性在绝经期出现的一个symptoms症状performance表现，她被称为是更年期综合症，出现更年期综合症的时候，患者一定要留意自己的diet饮食调理和生活规律，才能够有效地去度过更年期这个阶段。在更年期的时候，女性朋友一定要留意diet饮食方面，有四种食品是果断不能够碰的，下面就来具体的了解一下。

　　在烹饪食品的进程当中，会常常地使用桂皮，桂皮在中药(medicine)物当中被称为是肉桂，是一种名贵的药(medicine)物材，也是一种常见的调味佐料，桂皮是有助于温阳助火的作用，当得了更年期综合症的时候，较好是不要吃用桂皮，由于阴虚火旺会直接地造成symptoms症状的加重，也会影响到患者的情绪。

　　炒米也被称为是爆米花，是我们在平时的时候常常吃的零食，但是爆米花也是具有着香燥伤阴的作用，对阴虚火旺的更年期综合症患者来讲是不能够使用的，假如使用的话会造成大constipation便秘结，也会造成体内的助火performance表现，食品当中也不能够吃辣椒，辣椒，在更年期的女性当中也会造成体内生火。

　　丁香是五香粉调味品成份当中的一种，食用丁香以后也会造成体内生火，女性在更年期较好是多去补充一些维生素，包括胡萝卜和酵母和鸡蛋，要多吃一些蛋白质，能够Delaying延缓朽迈，也要多吃一些碳水化合物类的食品，能够留意帮助自己消化。

　　女性在进入更年期以后，会引发insomnia失眠多梦的symptoms症状，所以在这类情况下更应当留意自己的diet饮食规律。切不可像平时一样，吃那些辛辣或是油腻性的食品，都会直接的增加symptoms症状的加重，也会影响自己的病情的发展，给家庭生活和个人的身体健康造成了非常大的损伤，所以女性朋友一定要留意自己的diet饮食规律。