有的朋友整天晚上都睡不着觉，多是心肝火旺引发，也有多是忙碌烦闷致使。不但睡不着觉，而且常常脾气急躁，口干眼红，大便发干，舌苔发黄或发红等。这样的朋友常常平时生活节奏快，而且晚上睡觉的时候思虑过火。下面就来简单先容一下insomnia失眠症的医治方法。

　　心肝火旺是可以引发insomnia失眠的很重要缘由，这样的朋友常常整天晚上都睡不着，而且非常轻易恼怒，心中经常觉得烦闷，特别是在更年期的女性轻易出现这类现象。不单单睡不着，而且大便干燥、舌苔发红或发黄，此时医治可以斟酌用清热泻火类的中药(medicine)物来进行调理。另外一些朋友可能本身神经衰弱，除睡不着觉以外，晚上睡觉还轻易做噩梦，早上起床后，黑眼圈十分obvious较好。这些朋友可以服用能够养心Calm down安神作用的食品。比较常见的就是酸枣仁。用酸枣仁来熬粥喝能够Calm down安神养心和敛汗，也能够斟酌用玫瑰花来泡水喝。

　　另外一些朋友晚上睡觉的时候总是做噩梦，感觉睡不踏实。中医以为，这样的人常常是营气不足，在睡觉的时候不能进入深度的somnus睡眠，白天精神很差，记忆力也逐步下降，不能很好集中自己的留意力，还轻易心慌。这样的人群较好是服用一些可以养血Calm down安神类的食品，比如说阿胶、百合、莲子、大枣等食品。可以直接服用，也能够用来熬粥或是炖肉吃。

　　有过insomnia失眠症的医治方法就大致先容终了了。若是稍微的insomnia失眠，实在不一定非要服药(medicine)物。提示朋友们，医治insomnia失眠的药(medicine)物很多都仅仅是暂时的可以改良somnus睡眠，帮助入眠，但是长时间服用很有可能致使药(medicine)物依靠，且还会出现很多副作用，因此稍微的insomnia失眠还是建议以调理为主。