一生当中每一个人的somnus睡眠时间都会占全部生命的三分之一，所以，能够睡个安稳觉就是特别重要的事情了，但是，就总有一些人常常会insomnia失眠，除与本身得了一些disease疾病有关系以外，insomnia失眠还与神经过度兴奋，心理压力过大，身体过于疲惫，都有很大的关系，影响somnus睡眠质量的缘由还与枕头分歧适，有很大的关系，一定要引发高度的留意，及时更换适合的枕套，才能够让somnus睡眠质量更好。

　　生活中有很多人睡觉的时候不愿意枕枕头，实际上这类做法是毛病的，不振枕头睡觉，颈椎没法得到有效的放松，不但会严重影响somnus睡眠质量，而且还很轻易给身体健康造成一定的影响，还有一部份人特别喜欢正特别软或特别硬的枕头，这样的做法也是不恰当的，过硬的枕头很轻易致使头皮麻痹，过软的枕头又很轻易影响颈椎健康，所以选择一款合适自己的枕头是非常重要的。

　　一个理想的枕头，条件一定是要与颈椎紧密贴合的，这样才能够让颈椎有效的放松，也会很轻易入眠，这就对枕头的外形有很多的要求，假如枕头的外形不恰当，很轻易致使颈椎部位的肌肉过度nervous紧张，而且还很轻易影响血液循环，乃至会致使头昏乏力的现象出现，严重的乃至会致使颈椎病产生，特别是对年纪比较小的儿童或年纪比较大的老年人来讲，枕头选择的是不是恰当，直接影响身体健康。

　　假如枕头选择不恰当，不但会严重的影响somnus睡眠，而且还很轻易致使多梦，我晚上睡不好觉，很轻易致使皮肤出油过量，而且还会特别粗糙，肤色看起来特别昏暗，而且枕头的材质，软硬程度，也会对somnus睡眠质量产生一定影响，所以，在选择枕头的时候较好选择具有记忆功能的枕头，这样才能够睡得舒服，才能够睡出健康。