我们一生中大概有1/3的时间都处于somnus睡眠状态，因此，良好的somnus睡眠对我们的健康来讲非常的重要，我们可以通过研究发现成年人insomnia失眠的产生率到达了38%，随着大家生活节奏的加快和工作压力的增加，insomnia失眠已成为大家都很关心的一个话题。

　　致使insomnia失眠主要就是由于environment环境的factor因素，现在生活节奏很快因此具有很大的压力，这一些都会致使somnus睡眠遭到一定的影响。另外一个缘由就是个人的factor因素，insomnia失眠的出现实在和个人的性情也有一定的关系，大部份insomnia失眠的人都属于完善主义者，对自己或是对他人都具有极高的要求，一旦达不到要求那么就会出现相当焦虑的情绪，这样就会让自己出现insomnia失眠的状态，另外，内向的人也会常常思虑太重，这样就会引发insomnia失眠。

　　公道的somnus睡眠时间那么就是保障我们健康的条件，一般来讲somnus睡眠的时间控制在六个小时左右比较适合，晚上六个小时的somnus睡眠时间和白天六个小时的somnus睡眠时间肯定是质量很大程度上不同的，长时间上夜班的人就算再白天补睡六个小时，那样也没有办法让自己和晚上的somnus睡眠质量等量齐观。

　　为了进步somnus睡眠的质量可以在卧室里面补充负离子。负离子对insomnia失眠symptoms症状可以有很好的改良作用，比如说我们站在森林或破布的四周，那么就会感觉到头脑相当的苏醒，实在这就是由于空气负离子产生的作用，负离子就能够让神经系统遭到一定的调理，负离子实在就能够改良我们的somnus睡眠质量。

　　以上就是关于负离子的一些简单先容，在生活中常常性的存在假如由于insomnia失眠的出现，我们的情绪会变得比较的卑劣，那样就会造成恶性的循环，让我们的身体健康遭受一定的要挟，实在通过空气负离子就能够改良somnus睡眠的symptoms症状，让自己可以有一个质量很高的somnus睡眠。