现在由于工作的协作关系，再加上社会的压力太大，不留意休息，长时间熬夜，就成了现在很多年轻人的习惯，现在大多数人的普遍状态，就是到了凌晨的时候不想起床，结果到了晚上以后又不想睡觉，这类情况下就致使我们昼夜颠倒，人的身体功能也会开始变得混乱，身体的状态大不如之前，长时间缺水少活二十年，长时间晚睡也会给身体造成不小的伤害。

　　首先，很多人在白天常常忙得焦头烂额，几近是没有时间去做自己想做的一些事情，这个时候就常常忘记了自己的身体健康，再加上长时间晚睡对身体酿成的伤害。

　　1、长时间晚睡会造成insomnia失眠，这是大多数人其实不知道的一个题目。

　　2、长时间晚睡的女性，会有月经不调的symptoms症状，由于晚睡的状态下，人的身体功能是非常脆弱的，再加上人的Repair修复功能不存在。

　　3、长时间晚睡会影响到生养的健康，人在熬夜的时候身体的精力耗费太严重。

　　4、长时间晚睡轻易出现晚睡强迫症，所以必须要天天很晚才能睡觉，早些时候是睡不着的。

　　5、轻易出现insomnia失眠，这是最多见的，由于长时间熬夜，让自己的生活somnus睡眠规律失去了Balance平衡。

　　6、早上起来黑眼圈重，脸色浮肿，脸要比平时大一圈，这类情况就是长时间晚睡酿成的，女性朋友们更重视这方面的题目。

　　7、长时间晚上睡的很晚，长时间面对电脑的人，身体接触的辐射是较多的，不单单会出现黑眼圈，更是会致使由于辐射接触太多，引发记忆力降落，脑供血不足。

　　长时间晚睡的人，可能会造成这些题目出现，而且较重要的就是会致使患者长时间感觉到饥饿，所以很多人晚上睡觉比较晚的时候，大家就喜欢通过吃宵夜的方式，来改良自己的身体状态，但是这类方法是很不好的，对肠胃的功能消耗也不好，很有可能会引发积食，对肠胃功能恢复不利。