心悸insomnia失眠怎样办呢?对得了心悸insomnia失眠的患者来说，建议尽可能不要在白天的时候补觉，要把somnus睡眠的时间全部放在晚上，然后要保证somnus睡眠的质量，同时患者要留意多进行体育锻炼，并且保持diet饮食平淡。

　　假如常常心悸而insomnia失眠的话，应当引发患者和家属的足够重视，由于常常性心悸多是代表患者得了了心脏方面的disease疾病，这个时候一定要及时去医院进行检查，假如有带来心悸的原病发的，要及时治疗。假如患者得了心脏方面的disease疾病，那么通过医生专业的诊断配合医治应当是会让情况有所好转，假如这个时候老人还是insomnia失眠的话，那么家人可以在平时的diet饮食上给老人做一个渐渐的调理。

　　心悸insomnia失眠的患者一定要避免在睡前做很剧烈的运动，尽可能让自己的情绪在睡觉之前到达平静，还要保证insomnia失眠患者的入眠environment环境是绝对安静的，患者在平时要保持心情的放松，切忌有不良的情绪。另外要留意少吃特别油腻的食品，特别是在吃晚餐的时候更宜平淡一点，碰到工作压力的时候要纵情开释，不能憋在心里，多与人交换也很重要，必要时可以转换一个environment环境，转换一个心情。

　　由于心悸insomnia失眠跟自己的情绪也有很大关系，所以我们平时就应当多调剂自己的情绪，别为了某一件事而耿耿于怀，要学会放开每件事情，保持一个开朗愉快的心态来对待我们的生活，这样的话，不但减少烦恼，对自己的身体也有好处。

　　较后，心悸insomnia失眠可以用药(medicine)物来医治，像是可以吃一些静心Calm down安神的药(medicine)物，但也要保持一个乐观的心情，平时多参加一些活动，多与人communicate沟通，碰到烦心的事要讲出来，制定一个科学的生活作息表，这些都很有好处。