我们常常会听到一些人抱怨自己昨天晚上又没有休息好。没有休息好，极可能是昨天晚上insomnia失眠了。一次两次偶然的insomnia失眠看起来没有什么，假如是长时间insomnia失眠将会对insomnia失眠者的身体构成很大的要挟。长时间固执性insomnia失眠的缘由有哪些呢?

　　长时间固执性insomnia失眠，听着这个名字，我们就知道，这样的insomnia失眠是常常性的，肯定也给insomnia失眠者带来了很多的苦恼。专家解释，固执性长时间insomnia失眠常常是由于心理factor因素酿成的。主要performance表现为insomnia失眠者在睡觉时很难入眠，越想睡越是睡不着，或延续睡觉时间很短，睡醒以后有疲惫感。这样一来，就产生了很强烈的心理冲突，如nervous紧张焦虑、过度担心等情绪，长时间下去将会成一个恶性循环，一直困扰着患者。这类固执性长时间insomnia失眠和继发性insomnia失眠相比而言，医治难度更大一些。

　　致使长时间固执性insomnia失眠主要有三大缘由。一个是胃肠不适轻易引发insomnia失眠。我们在睡觉的时候要有充足的血液流向心和脑，这样才能有一个好的somnus睡眠质量。假如在睡觉之前，我们的肠胃里面的食品没有消化完，就要凝聚很多血液来帮助肠胃消化，这样就会减少供给心或脑的血液量，因而我们的somnus睡眠就不好了。

　　长时间固执性insomnia失眠，压力大，情绪nervous紧张也是致使的缘由之一。心里面想的事情太多，总会影响着我们的思绪。本来上了一天的班，人已处于疲惫的状态，要是晚上睡觉再胡思乱想，大脑皮层一直是兴奋状态，难免不会insomnia失眠。

　　在我国的中医上以为，精血不足也是致使insomnia失眠的缘由之一。我们体内的物资分为阳和阴两大类。白天属于阳，人体的阳气也很旺盛，所以白天不困。而晚上属于阴气的天气，阳气就会被阴气强行压住。弱势精血不足，将不能足以震慑阳气，这样就会影响到somnus睡眠。。假如体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会somnus睡眠不佳。